Badan terasa dingin menggigil namun tidak demam, kenapa ya ?

Selamat pagi, PA

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan badan terasa menggigil padahal tidak demam akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, salah satunya adalah adanya riwayat terpapar udara dingin.

Berikut beberapa penyebab badan terasa menggigil padahal tidak demam :

• Riwayat terpapar udara dingin. Biasanya lebih terasa saat setelah mandi atau tubuh dalam keadaan basah lalu terkena suhu dingin misalnya terkena AC yang menyala
• Kekurangan nutrisi
• Reaksi emosional, seperti saat sedang merasa takut atau cemas berlebih
• Respon tubuh terhadap infeksi
• Kekurangan zat besi atau anemia
• Gula darah rendah atau hipoglikemia
• Menderita penyakit hipotiroid
• Menderita flu
• Memasuki masa menopause
• Efek samping obat-obatan

Berikut cara mengatasi kondisi menggigil yang dapat dilakukan :

• Hindari terkena suhu dingin setelah mandi atau saat tubuh dalam keadaaan basah
• Berendam atau mandi dengan air hangat
• Gunakan selimut atau pakaian tebal
• Konsumsi makanan atau minuman hangat misalnya kopi, teh atau coklat panas
• Istirahat yang cukup, hindari begadang
• Konsumsi makanan yang bergizi
• Hindari olahraga malam atau mandi malam
• Konsumsi obat flu bila mengalami flu
• Konsumsi vitamin untuk menunjang daya tahan tubuh

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun keluhan menggigil masih dirasakan atau keluhan disertai dengan badan terasa lemas, dianjurkan untuk segera ke IGD rumah sakit atau memeriksakan diri dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Apa saja penyebab menggigil?
• Menggigil tanda sakit apa?

Salam sehat,

dr. Rafsan