Apa sebab badan lemas dan terasa sempoyongan?

Selamat sore, AR                   

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sempoyongan digambarkan seperti rasa ingin jatuh, berkunang-kunang, pusing berputar, hingga rasa melayang saat melakukan aktivitas. 

Penyebab rasa sempoyongan :

• Tekanan darah rendah terutama pada gerakan yang tiba-tiba seperti bangun dari tidur, atau bangun dari posisi jongkok.
• Gula darah rendah yang terjadi pada orang yang diet ekstrim atau penderita diabetes yang konsumsi obat diabetes namun asupannya kurang.
• Vertigo yaitu rasa seperti berputar, ingin jatuh diserta adanya mual, muntah, pendengaran terganggu atau bising.
• Anemia atau kekurangan sel darah merah sehingga oksigen yang mengalir di pembuluh darah berkurang sehingga menimbulkan rasa lemas, berkunang-kunang, pucat, dan mudah lelah.
• Faktor kelelahan, dehidrasi, kurang tidur, asupan makan kurang sehat, stres, dan jarang olahraga.
• Daya tahan tubuh yang menurun.

Badan lemas dan sempoyongan biasanya sering terjadi karena faktor gaya hidup kurang sehat sehingga lakukan penanganan awal sementara berikut untuk mengatasi lemas dan sempoyongan.

Cara mengatasi lemas dan sempoyongan :

• Perbanyak minum air putih.
• Istirahat min 8 jam sehari dan hindari begadang.
• Atur makan yang sehat dan pola makan teratur.
• Hindari merokok, alkohol dan kafein.
• Perbanyak buah dan sayur.
• Tambahkan vitamin untuk kekebalan tubuh.
• Olahraga ringan secara teratur.
• Kelola stres dan cemas.

Bila dengan cara ini keluhan tidak juga membaik, periksa dokter untuk dilakukan tindakan lanjutan. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah