Badan gemetar dan kringat dingin, apakah sebabnya?

Selamat sore, R

Kesahatan meliputi kesehatan secara fisik, dan kesehatan mental. Banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan, dan ditandai dengan berbagai macam gejala. Salah satunya adalah badan gemetar. Badan gemetar adalah gerakan yang tidak terkendali oleh tubuh, yang dapat terjadi pada sebagian, atau seluruh bagian tubuh. Gemetar berbeda dengan kejang, pada kejang disebabkan oleh gangguan pada aktifitas otak.

Penyebab tubuh gemetar, dan keluar keringat dingin :

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan tubuh gemetar, disertai dengan kringat dingin, seperti;

• Konsumsi caffein, seperti pada kopi,
• Maag,
• Gerd,
• Terlambat makan,
• Anemia,
• Kurangnya asupan makan, seperti hipoglikemik,
• Ketakutan,
• Gangguan kecemasan,
• Serangan panik,
• Phobia,
• Gangguan pada kelenjar tiroid.

Sebaiknya anda melengkapi keluhan yang anda alami, seperti saat kapaan gejala ini muncul. Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam, untuk memastikan penyebab dari keluhan yang anda alami saat ini. Sementara ini, anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu mengatasi keluhan yang anda alami, seperti :

• Hindari terlambat makan,
• Makan dengan porsi kecil namun sering,
• Bila belum sempat makan, sebaiknya makan biskuit atau cemilan lain untuk menunda lapar,
• Cukup tidur, dan beristirahat,
• Kelola stress,
• Rutin berolahraga,
• Makan makanan dengan gizi seimbang,
• Hindari merokok, konsumsi minuman beralkoho, dan konsumsi obat-obatan terlarang,
• Bila hal ini terjadi karena kecemasan, atau karena serangan panik, sebaiknya duduk, mengatur nafas, dan mencoba berfikir positif.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan badan gemetar :

• Kenapa badan gemetaran?
• Apa penyebab gemetar dan keringat dingin?

Semoga membantu.

Salams ehat,

dr. Lizsa