Tahu HPL tapi tidak tahu HPHT, bagaimana cara menghitungnya?

Selamat pagi, RC.

Saat masa kehamilan, satu hal yang paling ditunggu-tunggu adalah proses persalinan. Pasangan suami istri tentunya tidak sabar untuk bertemu bayi yang selama ini berada di dalam rahim, lalu melakukan aktivitas bersama dan melengkapi hari-hari menjadi semakin bahagia.

Rumus Menghitung HPL

HPL (Hari Perkiraan Lahir) dapat dihitung apabila wanita hamil mengetahui HPHT-nya (Hari Pertama Haid Terakhir). Untuk menghitung, gunakan rumus berikut:

• Apabila HPHT bulan Januari sampai Maret: tanggal + 7, bulan + 9
• Apabila HPHT bulan April sampai Desember: tanggal + 7, bulan - 3, tahun + 1

Mengenai kondisi yang Anda sampaikan, HPL yang jatuh pada pertengahan sampai akhir bulan September, mari samakan persepsi dan anggap HPL tersebut tanggal 15 sampai 30 September 2020 ya. Lalu, dihitung dengan rumus tersebut, maka HPHT-nya jatuh pada tanggal 8 sampai 23 Desember 2019.

Apabila siklus haid tergolong rata-rata yaitu 28 hari, kemungkinan hubungan intim dilakukan sekitar masa subur pada rentang tanggal 18-22 Desember atau 1-4 Januari. Tanggal ini dapat berubah apabila siklus haid bukan 28 hari atau tidak teratur.

Akhir kata, sambil menunggu datangnya HPL tersebut, lakukan pola hidup sehat agar kehamilan senantiasa terjaga, yaitu mengonsumsi makanan bergizi, minum air putih yang cukup, lakukan aktivitas fisik ringan secara rutin. Lalu, hindari stres berlebihan dan mintalah dukungan kepada suami serta keluarga dekat lainnya.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan konsultasikan kepada dokter spesialis kebidanan dan kandungan. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat, 
dr Sylvia