08 Jul 2021, 06:04Penyakit Lainnya

Sulit tidur apa sebabnya?

KA
Info Penanya: KA0
Assalamualaikum Dok..saya mau konsultasi..saya mengalami sukar tidur,dan ketika mulai terlelap tiba2 badan saya meregang sendiri dan seperti ada sesuatu yg terjadi pada perut saya..terima kasih
278 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam KA,Sulit tidur tentu suatu masalah yang tidak bisa disepelekan. Karena jika seseorang kurang tidur maka lambat laun tubuhnya akan bermasalah dan mudah sakit. Selain itu akan mengganggu konsentrasi sehingga Anda akan tampak linglung dan seperti kurang nyambung saat diajak berbicara akibat tidak fokus.Perihal kondisi Anda kenapa badan terasa meregang maka bisa saja disebabkan oleh kram otot, kedinginan, kondisi banyak pikiran atau hal lainnya. Biasakan untuk melakukan yoga atau olahraga agar badan tidak mudah kram. Minum susu hangat sebelum tidur untuk relaksasi tubuh. Anda juga bisa berendam menggunakan air hangat sebelum tidur. Dengarkan musik dengan alunan yang menenangkan sehingga Anda bisa tidur dengan pulas. Jika gangguan tidur ini terjadi secara terus menerus, maka sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
gangguan tidurkurang tidurkram otot
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil