17 Apr 2021, 17:41Perut

Bagaimana mengatasi gejala asam lambung?

SM
Info Penanya: SM0
Halo selamat sore,saya siti umur 22 tahun,punya keluhan aaam lambung setelah diagnosa dokter. Gejalanya perut begah,saya awaknya makan pedas malam2 dan sahur hanya dengan buah semangka,terus paginya jadi sulit bernapas,sesak,peeut terasa penuh,sekarang keringat dingin,kaki juga keringat dingin kadang panas kasang dingin,dan saya menjadi oramg yang parnoan cemas dan teeus membayangkan kematian. Bagaimana dokter?
108 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat sore, SMTerima kasih atas pertanyaannya.Ketika produksi asam lambung naik maka ada faktor yang dapat memicu kondisi ini sehingga akan menimbulkan keluhan seperti dada terasa panas, perut kembung dan merasa menekan dada sehingga napas tidak dapat bebas, sakit perut, mual, muntah, rasa ganja ldi tenggorokan hingga mulut pahit dan sering sendawa. 

Faktor pencetus asam lambung naik :

  • Pola makan tidak teratur.
  • Sering begadang dan minum yang berkafein (kopi, teh, soda).
  • Sering makan yang memicu asam lambung seperti pedas, asam, tinggi gula, gorengan, instan, cepat saji, pemanis buatan, dan MSG.
  • Stres dan cemas berlebihan.
  • Jarang olahraga.
  • Makan terburu-buru dan dalam porsi sangat banyak.
  • Obesitas.
Hampir semua orang pernah merasakan asam lambung yang naik dan kondisi ini dapat dikontrol dengan pengaturan pola makan, pikiran, dan menjalani hidup sehat.

Tindakan awal mengatasi asam lambung yang naik :

  • Jaga makan teratur dan terjadwal.
  • Hindari makanan dan minuman pencetus asam lambung.
  • Kelola stres dan cemas berlebihan.
  • Hindari berbaring setelah makan.
  • Porsi makan sedikit tetapi waktunya lebih sering.
  • Istirahat cukup dan kurangi begadang.
  • Olahrga ringan teratur minimal 3-4 hari seminggu.
  • Minum obat sesuai anjuran dokter.
Cemas yang anda alami malah akan memicu asam lambung semakin tidak stabil sehingga coba untuk alihkan pikiran menjadi lebih positif dan mulai merubah kebiasaan buruk dalam pemilihan makan sehingga menjaga kestabilan asam lambung.  Periksa ke psikiater jika cemas dan takut berlebihan anda memperparah asam lambung sehingga tidak sembuh.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
asam lambunggerdgangguan kecemasangeneralized anxiety disorderpola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil