logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Perut

Asam Lambung Naik Hingga Menyebabkan Sakit Punggung

12 Nov 2018, 04:09

NM

Info Penanya: NM, Pria, 33 Tahun

Hai Dokter, Saya pernah periksa untuk keluhan sakit maag karena asam lambung saya naik sehingga punggung saya sakit. Lalu juga nyeri bagian dada dengan punggung belakang. Diberikan obat antasida dengan vitamin. Apa ada gejala penyakit lain Dok karena itu? Saat ini saya sementara melakukan penelitian untuk tesis, jadi selalu di depan laptop untuk mengolah data dan dipacu, kemudian posisi ketika di depan laptop hanya duduk di tempat tidur. Terima kasih

Dilihat 94362

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq

(12)

Dear Bapak NM,

Stress karena mengejar penyusunan dan menghadapi Tesis sangat mungkin menyebabkan meningkatnya prosuksi asam di lambung. Hal ini yang menyebabkan Dokter sebelumnya meresepkan Antasida yang berfungsi untuk menetralisir asam lambung sehingga tidak menimbulkan sakit atau nyeri di lambung. Sebaiknya selalu perhatikan pola makan walaupun dalam keadaan sibuk dan stress.

Yang harus menjadi perhatian Bapak adalah posisi duduk saat bekerja menggunakan laptop atau komputer. Cara duduk yang salah dalam waktu lama akan menyebabkan sakit dan gangguan pada punggung, mata dan leher. Selain itu Bapak akan lebih mudah menjadi lelah dan hilang konsentarasi.

Posisi duduk yang baik  dengan menggunakan laptop atau komputer adalah :

  • Letakkan Laptop di meja yang yang kokoh dan stabil misalnya yang terbuat dari kayu dan besi, atau meja khusus untuk komputer
  • Usahakan posisi keybord, mouse dengan tangan dalam posisi senyaman mungkin, dalam jangkauan tangan jangan terlalu jauh
  • Posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
  • Saat mengetik usahakan untuk pergelangan tangan dalam posisi tertopang oleh meja dan tetap.
  • Layar lapatop dalam kondisi ketajaman penyinaran yang baik untuk mata, ruangan tempat bekerja cukup memiliki cahaya.
  • Letak layar laptop adalah tegak lurus dengan mata, bukan miring atau memaksa mata untuk melirik karena akan menyebabkan kelelahan pada mata dan otot leher.
  • Usahakan posisi layar laptop tidak memantulkan cahaya, dan jarak mata dengan monitor adalah maksimal 45 cm sampai 60 cm.
  • Sebaiknya pakai bangku yang nyaman dan keras, dengan posisi paha horisontal sejajar lantai, telapak kaki menyentuh lantai atau dapat ditopang oleh bangku kecil
  • Usahakan bantalan yang menyangga punggung tetap memungkinkan posisi punggung tegak dan nyaman, tidak membungkuk atau miring
  • Kepala dalam posisi tegak dengan pandangan mata lurus ke layar laptop.
  • Setiap bekerja rutin selama 2 jam menatap layar laptop, sebaiknya istirahatkan mata dan anggota badan lainnya, contohnya berdiri dan merilekskan badan, berjalan ke toilet, ambil minuman dll

Sebaiknya segera perbaiki posisi duduk saat bekerja sehingga keluhan sakit punggung tidak berlanjut. Selamat dan semoga sukses dalam mengikuti ujian pengajuan tesis nantinya.

Salam Sehat

asam lambungstressakit punggungantasida

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved