Gangguan tidur, sering merasa bersalah dan menangis, apakah normal ?

Selamat sore, DRF.

Gangguan tidur merupakan suatu keadaan yang mengakibatkan kurangnya kualitas tidur hingga berpengaruh tidak baik pada kondisi kesehatan. Adapun berbagai bentuk dari gangguan tidur yang meliputi sleep apnea, insomnia, restless legs syndrome termasuk mengorok. 

Berikut beberapa penyebab gangguan tidur yang umum terjadi, diantanya adalah :

• masalah pada saluran pernapasan dan alergi
• sering buang air kecil yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu 
• penyakit kronis 
• radang usus
• radang sendi
• nyeri punggung bawah (LBP)
• stres, kecemasan, depresi dan gangguan psikologis lainnya

Mengenai keluhan yang Anda alami, jika gangguan tidur yang terjadi disertai dengan perasaan bersalah dan kesedihan yang membuat Anda menangis kemungkinan keadaan sulit tidur yang dialami disebabkan oleh faktor psikologis. Keadaan psikologis yang terganggu atau dalam keadaan yang tidak stabil tanpa disadari dapat memenuhi alam bawah sadar dan memberikan gejala fisik, salah satunya kesulitan masuk tidur, terbangun di tengah tidur ataupun sulit mempertahankan tidur yang dikenal dengan kondisi insomnia. Untuk memastikannya, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh Psikiater ataupun Psikolog.

Untuk sementara Anda dapat mencoba tips pada artikel berikut untuk membantu mengatasi kesulitan tidur yang Anda alami.

Jika keluhan berlanjut disertai gangguan psikologis yang memburuk, segeralah memeriksakan diri.