Apakah yang menyebabkan sering menangis dan cemas tanpa sebab ?

FF Info Penanya: FF, Wanita
malam doksy ingin bertanya knp dalam sebulan terakhir ini sy sering kali menangis tanpa sebab.seperti ada sesuatu yg sy cemas kanpadahal sy sendiri tdk tau sdg mencemaskan apa.terimakasih dok.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang. FF.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Sering menangis mungkin merupakan luapan dari emosi yang terpendam dan sulit untuk diekspresikan. Sebagian orang memiliki kesulitan untuk mengekspresikan perasaannya sehingga memilih untuk memendam emosi tersebut di alam bawah sadarnya hingga bertumpuk, dan setelah penuh, tumpukan emosi tersebut kemudian meluap dan menjadi sulit untuk dikendalikan.

Cemas atau khawatiran tanpa sebab dapat merupakan bentuk dari gangguan kecemasan. Sebagian orang yang memiliki gangguan kecemasan tidak menyadari akan gangguan yang diderita, sehingga sedikit orang yang mencari pertolongan dan mendapatkan pengobatan.

Sejatinya sesekali mengalami kesedihan dan kecemasan adalah hal yang wajar, jika terdapat penyebab atau pemicu yang jelas. namun. apabila keadaan tersebut terus menerus terjadi, mungkin Anda memerlukan pertolongan medis.

Beberapa kondisi yang dapat menimbulkan keluhan sering menangis dan cemas antara lain :

untuk dapat memastikan penyebab dari keluhan Anda, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh psikolog atau dokter Spesialis Kesehatan Jiwa.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan antara lain :
  • cobalah untuk lebih mengekspresikan kesedihan, kemarahan atau ketidaksetujuan Anda
  • jika Anda memiliki masalah yang berat untuk Anda tanggung sendiri, cobalah untuk bercerita kepada orang Anda percayai
  • jika sulit untuk mengutarakan secara langsung, cobalah untuk menuangkannya pada jurnal atau diary
  • mencari healing atau support group yang memiliki kesamaan, agar dapat saling mendukung

Gangguan psikologis sama pentingnya dengan gangguan fisik, perlu mendapatkan perhatian dan penanganan. Janganlah ragu untuk mencari pertolongan jika dibutuhkan.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat, terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam Sehat,

dr. Rahmita Dewi

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sulli meninggal dunia akibat bunuh diri

Punya Riwayat Depresi, Sulli Ditemukan Bunuh Diri

Sulli, mantan anggota girl group korea f(x) yang juga seorang aktris, ditemukan bunuh diri di rumahnya. Riwayat depresi yang dimilikinya diduga menjadi penyebabnya.