Apakah yang menyebabkan sakit saat duduk?

Selamat siang, KF

Terimakasih atas pertanyaannya.

Duduk adalah posisi yang banyak dilakukan pada sehari-hari, karena banyak kegiatan yang dilakukan dengan duduk, seperti bekerja, dan belajar. Sakit saat duduk dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Sakit saat duduk dapat terjadi karena beberapa hal, salah satunya disebabkan karena terlalu banyak duduk.

Apakah yang menyebabkan sakit saat duduk?

Sakit yang timbul saat duduk dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti :

• Terlalu banyak duduk,
• Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk,
• Penengangan otot,
• Cidera otot, atau pun tendon,
• Saraf terjepit,
• Nyeri sciatica,
• Ambeyen,
• konstipasi, atau susah BAB, dan
• Kondisi medis lainnya.

Apakah yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit saat duduk?

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter saraf untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lebih lanjut. Selain itu, sebaiknya :

• Kompres hangat, atau dingin lokasi nyeri,
• Perbaiki postur tubuh saat duduk,
• Istirahat cukup,
• Lakukan yoga,
• Berenang,
• Hindari membungkuk,
• Jangan meletakkan dompet pada kantung belakang, atau kantung pada bokong, dan
• Tetap menjaga pola hidup sehat.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan sakit saat duduk :

• Sakit bokong saat duduk sudah hampir 2 bulan, apa sebabnya ?
• Pantat sakit saat duduk, kenapa?

Semoga membantu .     

Salam sehat,

dr. Lizsa