Apakah umur 25 ke atas masih bisa untuk menambah tinggi badan?

AF Info Penanya: AF, Pria, 24 Tahun
Apakah umur 25 ke atas masih bisa untuk menambah tinggi badan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, AF.

Penambahan tinggi badan hanya bisa terjadi bila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Lempeng tersebut akan terbuka pada saat masa pubertas dan akan menutup pada usia 20-21 tahun. Untuk memastikan bahwa lempeng tersebut sudah menutup sempurna harus dilakukan pemeriksaan foto rontgen di beberapa area tulang.

Waktu penutupan lempeng pertumbuhan tentu berbeda-beda setiap orangnya. Jika pada usia 25 lempeng pertumbuhan belum menutup, ada kesempatan untuk menambah tinggi badan walaupun kemungkinannya kecil.

Yang Anda perlukan adalah menjaga asupan nutrisi yaitu cukup protein dan kalsium. Vitamin untuk kekuatan tulang yaitu vitamin D, kalsium, dan fosfor. Dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur.

Selain nutrisi, perlu pula diketahui tinggi badan seseorang dipengaruhi juga oleh keturunan atau genetik.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

Dr. Jolinda

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Superfood dapat dikombinasikan dalam menu harian untuk gaya hidup yang lebih sehat dan meningkatkan kualitas hidup

Ini Makanan Sehat alias Superfood, dengan Manfaat yang Memang Super

Penyakit memang tidak mudah untuk dihindari. Walau begitu, penurun risiko berbagai gangguan medis, sudah tersedia di alam, dan dapat dengan mudah untuk ditemukan dan dikonsumsi. Kombinasikan beberapa makanan sehat atau superfood berikut ini, untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.