Apakah umur 25 ke atas masih bisa untuk menambah tinggi badan?

AF Info Penanya: AF, Pria, 24 Tahun
Apakah umur 25 ke atas masih bisa untuk menambah tinggi badan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, AF.

Penambahan tinggi badan hanya bisa terjadi bila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Lempeng tersebut akan terbuka pada saat masa pubertas dan akan menutup pada usia 20-21 tahun. Untuk memastikan bahwa lempeng tersebut sudah menutup sempurna harus dilakukan pemeriksaan foto rontgen di beberapa area tulang.

Waktu penutupan lempeng pertumbuhan tentu berbeda-beda setiap orangnya. Jika pada usia 25 lempeng pertumbuhan belum menutup, ada kesempatan untuk menambah tinggi badan walaupun kemungkinannya kecil.

Yang Anda perlukan adalah menjaga asupan nutrisi yaitu cukup protein dan kalsium. Vitamin untuk kekuatan tulang yaitu vitamin D, kalsium, dan fosfor. Dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur.

Selain nutrisi, perlu pula diketahui tinggi badan seseorang dipengaruhi juga oleh keturunan atau genetik.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

Dr. Jolinda

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Susu peninggi badan bisa memengaruhi postur tubuh untuk mencapai potensi terbaiknya

Benarkah Susu Peninggi Badan Efektif Meninggikan Badan? Ini Faktanya

Susu peninggi badan memang mengandung nutrisi yang dapat meninggikan badan. Namun, Anda tetap dapat meninggikan badan dengan cara lainnya.