Apakah tubuh bisa resisten kopi bila frekuensi minum kopi berlebihan?

IP Info Penanya: IP, Pria, 2019 Tahun
Apakah tubuh bisa resisten terhadap kopi, apabila frekuensi minum kopi berlebihan? sehingga meskipun minum kopi, tetap saja mengantuk
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore IPB,

Kopi mengandung kafeina yang memiliki manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi sesuai tidak berlebihan karena jika berlebihan dapat menimbulkan risiko kesehatan baik secara fisik atau mental. Normalnya kopi atau kafein dapat dikonsumsi idealnya 100-200 mg / hari dan beberapa menyatakan 400 mg atau 4 cangkir kopi masih aman pada kebanyakan orang dewasa. Jika kelebihan dapat menimbulkan sejumlah gejala seperti:

  • Jantung berdebar lebih cepat
  • Sakit kepala sebelah
  • Gelisah
  • Tremor
  • Insomnia
  • Sering buang air kecil
  • Peningkatan tekanan darah
  • Sakit perut

Untuk itu konsumsinya perlu dibatasi tidak hanya kopi tapi sumber kafein lain seperti cokelat, minuman energi, minuman berkarbonasi dan lainnya.

Mengantuk sendiri dapat dipicu banyak penyebab dimana jika rasa mengantuk lebih kuat, konsumsi kafein tidak bisa lagi membantu mengurangi adenosin atau senyawa alami yang membuat mengantuk, tidak selalu karena tubuh resisten terhadap kopi. Selain itu juga bisa disebabkan karena tubuh sulit mencerna kafein.

Mengantuk sendiri bisa dipicu oleh kurang tidur, gangguan tidur, stres, kurang konsentrasi, kelelahan, aktivitas fisik berat, depresi dan lainnya. Untuk itu perlu diketahui apa yang menyebabkan mengantuk dan mengatasinya. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Aktif berolahraga, tidur cukup, dan manajemen stres merupakan elemen penting untuk meningkatkan kesehatan

5 Tips Meningkatkan Kesehatan di Tahun 2019 Berdasarkan Riset

Menurut riset terbaru, aktif berolahraga, tidur cukup, dan manajemen stres merupakan elemen penting dalam tips meningkatkan kesehatan