Apakah tingkat insecure saya harus periksa ke dokter?

Selamat siang AW,

Insecure adalah perasaan tidak aman yang bisa muncul akibat berbagai banyak hal, dan tentunya bila perasaan ini sudah sampai bergejala seperti menampar diri sendiri maka tentunya sudah perlu mendapat penanganan dari ahlinya agar masalah Anda tidak berlarut-larut.

Beberapa penyebab munculnya rasa insecure:

• Adanya trauma di masa lalu baik berupa ejekan, bullying, dll.
• Kondisi lingkungan yang tidak mendukung, misal hidup di tengah-tengah keluarga yang sering cekcok.
• Kondisi keuangan yang tidak baik.
• Masalah yang datang terus menerus dan tidak terselesaikan dengan baik.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi rasa insecure tersebut adalah:

• Coba pelan-pelan membuka diri dengan orang sekitar Anda yang sekiranya bisa dipercaya. Karena dengan menceritakan masalah-masalah Anda, setidaknya akan memberi sedikit kelegaan pada perasaan Anda.
• Cari kegiatan atau aktivitas baru yang menyenangkan.
• Lakukan olahraga secara teratur agar tubuh lebih bugar dan kepala bisa berpikir lebih jernih.
• Kendalikan emosi Anda dan jangan mengurung diri di kamar.

Segera lakukan konseling dengan psikiater agar masalah Anda segera tertangani dengan baik. Karena setiap masalah yang semakin lama dipendam akan semakin buruk dampaknya, baik bagi diri sendiri maupun orang di sekitar Anda.

Salam sehat,

dr. Vina