Apakah sering lupa bisa sembuh?

Selamat siang, GH.

Terima kasih atas pertanyaannya, izin menjawab ya.

Kondisi sulit mengungkapkan apa yang sedang ada di pikiran serta sering lupa/brain fog bisa merupakan suatu kelainan atau bisa merupakan efek dari beberapa aktivitas tertentu. 

Berikut adalah penyebab tersering kondisi sulit mengungkapkan dan sering lupa:

• Kualitas tidur yang kurang
• Jarang olahraga
• Memiliki sifat yang suka menggampangkan sesuatu
• Anxiety
• Efek samping obat obatan tertentu
• Dehidrasi atau kurangnya cairan
• Merokok
• Depresi
• Kondisi medis tertentu seperti infeksi, stroke, demensia, tumor otak, gangguan tiroid, dan lain sebagainya

Terkait pertanyaannya, untuk mengurangi keluhan tersebut yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, olahraga, kelola stress dengan baik. membuat catatan atau notes, dan bila dengan melakukan upaya demikian dirasakan kurang perbaikan, silahkan konsultasikan kepada dokter spesialis saraf untuk evaluasi kondisi saat ini ya.

Berikut saya lampirkan beberapa forum diskusi untuk menjadi referensi bacaan:

• Kenapa saya sering lupa?
• Sering lupa. Apa solusinya?

Semoga bermanfaat ya, GH.

Salam Sehat!

dr. Stasya Zephora