29 Mar 2021, 15:46Psikologi

Apakah saya mengalami stress yang berlebihan?

NA
Info Penanya: NA0
assalamualaikum dok,saya anak berumur 14 tahun.saya mau nanya kenapa saya ketika nangis selalu pengen bunuh diri.dan saya juga selalu menangis tanpa ada masalah,dan saya juga selalu memikirkan yang buruk dalam artian kejadian itu belum terjadi. contoh nya saya di dalam mobil dan saya berpikiraan akan kecelakaan terus menerus. gejala apa itu ya dok? dan cara menyembuhkan nya.
116 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi NA,Ketakutan dan beban pikiran berlebih adalah keluhan yang bisa terjadi apabila mengalami masalah ataupun kondisi mental yang kurang baik. Hal ini bisa terjadi karena beban pikiran yang terus menumpuk ataupun juga tidak dapat mengelola adanya permasalahan sehingga memicu keluhan psikologis.Apabila sering kali stres, menangis atau merasa sedih, merasa tidak berguna, merasa kehilangan minat melakukan aktivitas sehari-hari, merasa ingin menyakiti diri sendiri, merasa akan ada kejadian buruk ada baiknya menceritakan keluhannya pada orang lain yang dipercaya karena jika dibiarkan bisa mengarah pada depresi.Apabila bisa coba ceritakan pada orang tua, agar nantinya bisa diantarkan memeriksakan diri pada ahlinya seperti pada psikolog atau pada dokter spesialis kedokteran jiwa/psikiater.

Cara mengatasi stres pada anak

Untuk saat ini perlu bisa mengatasi pikiran negatif tersebut dengan cara:
  • Berbagi cerita dengan teman atau sahabat ataupun pada orang yang dipercaya
  • Lakukan hobi yang disenangi
  • Ada kegiatan harian agar bisa mengalihkan pikiran
  • Mencoba berpikir positif
  • Olahraga untuk membantu menyegarkan pikiran
  • Lakukan relaksasi
  • Upayakan berada di tempat yang dianggap nyaman
Apabila masih kesulitan dan beban pikiran sulit dikendalikan, ada baiknya segera diperiksakan agar dilakukan penanganan baik dengan konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diperlukan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kesehatan mentalstresgangguan kecemasangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil