29 Dec 2020, 00:20Psikologi

Apakah saya mengalami depresi?

HH
Info Penanya: HH0
Halo Dok, Sejak beberapa bulan belakangan ini saya merasa sangat tidak bersemangat, terkadang saya bisa menangis tanpa ada penyebabnya. Saya mengalami insomnia dan berat badan saya turun lumayan drastis. Saya merasakan beban kepala saya sangat berat. Saya tetap bisa beraktifitas seperti biasa dengan kondisi tubuh dan ekspresi yang menurut saya masih seperti saya yang biasanya. Yang saya khawatirkan adalah apakah ini gejala depresi Dok? Terimakasih
296 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang HH,Depresi adalah salah satu masalah psikologis yang bisa terjadi apabila mengalami perubahan suasana hati menjadi sedh yang berkepanjangan. Depresi sendiri bisa menyebabkan beberapa masalah baik pada pikiran dan juga kondisi fisik.Gejala depresi sendiri diantaranya adalah:
  • Merasa tidak memiliki minat untuk melakukan kegiatan atau aktivitas 
  • Merasa sedih
  • Merasa tidak berharga
  • Menjadi mudah lelah
  • Sulit tidur
  • Sulit berkonsentrasi
  • Merasa lebih mudah emosi, mudah marah atau kesal
  • Kehilangan nafsu makan
  • Timbul keinginan menyakiti diri sendiri

Cara mengatasi depresi

Jika merasa mengalami hal tersebut, ada beberapa cara untuk meringankan depresi. Upayakan bisa berbagi cerita pada orang yang dipercaya. Usahakan bisa curhat agar apa yang dialami bisa teratasi, upayakan juga memiliki rutinitas harian, olahraga rutin, coba mengalihkan dengan pikiran positif atau melakukan hal apa yang disenangi.Apabila tetap sulit mengatasinya, perlu dilakukan konsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa/psikiater ataupun konsultasi pada psikolog. Nantinya akan dilakukan wawancara untuk mencari tahu apa yang dialami. Penanganan sendiri nantinya bisa dengan pengobatan ataupun juga terapi sesuai dengan kondisi Anda. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mengatasi depresidepresikesehatan mentalgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil