Apakah saya masih bisa tinggi?

MN Info Penanya: MN, Pria, 2019 Tahun
Dok saya baru mengalami mimpi basah di usia 17 thn.tapi gejala gejala puber nya sudah sekitar 2 tahun lalu dok,apakah tubuh saya masih bisa bertumbuh lagi.seperti tinggi dll dok?dan jika masih bisa bertambah,bagaimana cara nya untuk memaksimalkan pertumbuhan saya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Sore, M.

 

Seseorang masih dapat bertambah tinggi hingga ia berusia 20-25 tahun, jika anda masih dalam kisaran tersebut tentunya tinggi badan anda masih dapat bertambah. Tips yang dapat dilakukan adalah :

  • Berolahraga yang memfokuskan pada tulang seperti basket, berenang, sepeda, dan lompat tali
  • Hindari tidur larut malam
  • Hindari konsumsi alcohol, kafein dan obat mengandung steroid
  • Perbanyak konsumsi air putih
  • Makanlah makanan berprotein tinggi yaitu daging, ikan, susu dan telur.

Pertumbuhan tulang juga dipengaruhi oleh faktor keturunan ya.Sebaiknya usahakan penambahan tinggi badan anda secara alami yaa, Anda juga dapat berkonsultasi ke dokter spesialis orthopedi untuk mendapat penanganan yang tepat dan jangan konsumsi obat peninggi sembarangan ya karena dapat berbahaya untuk tubuh

 

Salam Sehat

dr. Karlina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada beberapa manfaat baking soda, selain pengembang kue, seperti menghilangkan bau ketiak dan bahan kumur

Segudang Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan yang Tak Pernah Anda Bayangkan

Soda kue atau baking soda, mungkin sudah Anda dengar sebagai bahan pengembang kue. Namun manfaat baking soda tidak hanya untuk adonan kue saja. Bahan ini sudah banyak digunakan, untuk menghilangkan noda dan bau di berbagai tempat, bahkan untuk mengatasi sakit perut karena kondisi asam.