Apakah pikiran bunuh diri termasuk gangguan depresi?

Selamat pagi A 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Pikiran bunuh diri (suicidal thought) merupakan hal yang penting dan tidak dapat disepelekan. Pikiran bunuh diri dapat ditandai dengan gangguan tidur, mencari cara atau alat yang berbahaya, merasa diri tidak berguna dan bersalah, serta penggunaan obat-obatan terlarang dan alkohol berlebihan. 

Penyebab pikiran bunuh diri 

Penyebab pikiran bunuh diri yaitu 

• Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol yang berlebihan 
• Memiliki permasalahan dengan keluarga, teman atau orang terdekat 
• Masalah dengan pekerjaan, ekonomi, atau hubungan keluarga 
• Post traumatic stress disorder atau memiliki masa lalu traumatis 
• Korban bullying atau kekerasan fisik atau seksual sebelumnya 

Cara mengatasi pikiran bunuh diri 

Cara mengatasi pikiran bunuh diri yaitu 

• Mendekatkan diri dengan keluarga, teman atau orang terdekat 
• Melakukan aktivitas yang positif seperti olahraga, memasak, menonton film, membaca buku atau lainnya 
• Hindari waktu menyendiri 
• Hindari alat atau bahan yang berpotensi dapat melukai diri 
• Menceritakan permasalahan yang ada kepada keluarga, teman atau orang terdekat 
• Hindari penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, pikiran bunuh diri dapat merupakan tanda gangguan depresi berat. Untuk mengatasinya, Anda dapat mencoba melakukan beberapa saran di atas. Jika pikiran bunuh diri masih tetap ada dan tidak berkurang, sebaiknya lakukan konsultasi lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater agar mendapatkan penanganan dan solusi yang tepat. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan bunuh diri di :

• Cara bunuh diri yang tidak sakit bagaimana?
• Cara bunuh diri yang tidak menyakitkan

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera