02 Jul 2020, 20:54Psikologi

Gangguan kecemasan dan gangguan panik

SU
Info Penanya: SU, Wanita, 21 Tahun
Saya mudah sekali panik saat dalam tekanan sering overthinking untuk hal yang belum terjadi, sering memikirkan hal-hal yang sudah terjadi, sulit konsentrasi hal-hal tersebut seringkali membuat saya sesak nafas, banyak orang yang menganggap panik saya sulit dikontrol apakah saya anxiety disorder atau ada kemungkinan mengalami gangguan mental lain? Bagaimana cara saya mengetahui apa yang terjadi pada saya?
3869 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, SU.Gangguan kecemasan adalah rasa khawatir berlebihan terhadap suatu hal yang belum pasti terjadi, dan berlangsung terus-menerus lebih dari enam bulan. Gangguan kecemasan biasanya dipicu oleh bayang-bayang pengalaman masa lalu, dan terjadi secara terus-menerus.Sedangkan gangguan panik adalah kondisi serangan panik yang berulang, dimana serangan panik didefinisikan sebagai rasa takut atau gelisah berlebihan yang muncul tiba-tiba. Sekali serangan, rasa panik biasanya muncul selama 10-20 menit.Baik gangguan kecemasan maupun gangguan panik dapat memberikan gejala yang sama, seperti keringat dingin, jantung berdebar, pusing, serta mual. Oleh karena itu, menjawab pertanyaan Anda, untuk mengetahui apa yang terjadi secara pasti perlu dilakukan pemeriksaan mendalam oleh psikolog atau psikiater.Nantinya, akan dilakukan tanya jawab yang menyeluruh terkait kondisi masa lalu dan masa sekarang, serta pandangan tentang masa depan. Jika dibutuhkan, akan dilakukan pemeriksaan penunjang juga untuk membantu menegakkan diagnosis. Setelah jelas, barulah akan diberikan obat-obatan atau psikoterapi yang sesuai.Di samping berkonsultasi kepada ahli, Anda juga dapat berlatih napas atau menenangkan diri dengan melakukan yoga atau meditasi secara rutin. Lalu, berbagilah kepada orang yang Anda percaya untuk meringankan beban pikiran. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
panikgangguan kecemasangangguan panik
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil