Apakah saya mengalami gangguan kecemasan?

25 Agt 2020, 09:05

Info Penanya: RF, Wanita, 18 Tahun

hi dok, saya tahun ini akan berumur 17 tahun. dok, saya ingin tanya karena dari saya kecil saya suka menangis dan cemas berlebih sampai ingin muntah jika akan menghadapi sesuatu. bahkan sampai skrg masih seperti itu. contoh kejadian seperti saya akan ada presentasi di hari Minggu, nah saya bisa kepikiran sampai tidak nafsu makan dari seminggu sebelumnya. Apakah saya memiliki gangguan atau itu wajar ya?terimakasih

Dilihat 2842

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Sylvia V

(1)

Selamat siang, RF.

Gangguan kecemasan adalah kondisi ketika seseorang merasa khawatir dan takut akan sesuatu yang belum pasti terjadi. Perasaan ini dialami sehari-hari, dan bisa datang kapan saja tanpa ada pemicu yang jelas.

Beberapa gejala yang dialami saat rasa cemas menyerang adalah:

Rasa gelisah
Susah tidur
Perubahan emosi, seperti mudah marah atau menangis
Keringat dingin
Apabila parah, bisa muncul gejala fisik seperti pusing, mual, maupun jantung berdebar

Kondisi yang Anda alami mungkin saja adalah gangguan cemas, akan tetapi diagnosis penyakit tersebut perlu ditegakkan oleh mereka yang pakar di bidangnya, yaitu psikolog atau psikiater (dokter spesialis jiwa). Oleh karena itu, periksakan kepada dokter dengan meminta pendampingan dari orangtua atau wali, ya.

Selain itu, hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gangguan kecemasan adalah dengan mencoba berpikir positif. Lalu, berbagilah beban pikiran kepada orangtua, sahabat, atau kerabat dekat lainnya. Lakukan yoga dan meditasi secara rutin, agar menjadi lebih rileks dan tingkat stres lebih terkendali. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,
dr Sylvia

kesehatan mental gangguan kecemasan gangguan kecemasan umum

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum