Perut
10 Jun 2020, 10:27
N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dokter, apakah salad buah aman dikonsumsi saat melakukan diet?
Dilihat 10045
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani
Selamat siang N,
Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.
Salad buah tidak kalah terkenal dengan salad sayur. Namun bagaimana kandungan salad buah jika di gunakan untuk diet. Buah-buahan memang mengandung gula, tapi dalam bentuk fruktosa, sehingga tidak berbahaya.
Untuk mengambil manfaat salad buah, tidak dianjurkan disajikan bersama mayones. Karena mayones mengandung lemak dan kalori tinggi. Solusinya, ganti mayones dengan yoghurt. Yoghurt mengandung kalsium dan bakteri baik yang bagus untuk pencernaan. Jika ingin manis Anda dapat menambahkan madu. Hindari pemanis tambahan, seperti gula, susu kental manis, atau sirup. Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi ke ahli gizi.
Semoga bermanfaat,
Salam sehat,
dr. Aisyah
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Pany
Dijawab oleh dr. Denny Sutanto
Article Terkait
Beragam jenis sehat diet popule, seperti diet Mediterania, diet paleo, intermittent fasting, dan diet vegan. Macam-macam diet ini memiliki kelebihan dan kekurangan untuk menurunkan berat badan.
Manfaat gula aren mampu menjaga kekebalan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya mampu mencegah peradangan dan infeksi.
Motivasi diet memegang peranan penting dalam keberhasilan program yang sedang Anda jalankan ini. Salah satu kuncinya adalah berpikiran positif.
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved