02 Jun 2020, 19:28Penyakit Lainnya

Apakah sakit punggung tengah bisa disembuhkan?

TI
Info Penanya: TI0
Dok saya sering duduk saat bekerja dan menyebabkan sakit punggung tengah. Ini bisa disembuhkan nggak ya dok?
12761 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi TI,Sakit punggung tengah adalah keluhan yang bisa terjadi karena masalah pada otot di punggung, masalah tulang belakang, gangguan saraf ulang belakang ataupun masalah lain disekitar area yang terasa nyeri.Kondisi ini bisa dipicu oleh aktivitas sehari-hari, postur tubuh yang kurang baik saat duduk, tidur ataupun melakukan gerakan-gerakan sehari-hari.

Cara mengatasi sakit punggung

Gejala yang timbul bisa disembuhkan dan juga perlu dilakukan pencegahan agar tidak kambuh dikemudian hari. Beberapa cara yang bisa dilakukan diantaranya:
  • Perbaiki postur tubuh terutama jika duduk lama di meja atau di depan laptop
  • Lakukan peregangan setiap 2-3 jam sekali
  • Lakukan olahraga rutin untuk meningkatkan kemampuan otot
  • Kompres bagian yang nyeri dengan air hangat untuk mengurangi nyeri atau bisa dengan mandi air hangat untuk merelaksasi otot
  • Upayakan mengonsumsi makanan bergizi ataupun mengonsumsi suplemen vitamin terutama vitamin B12 
Jika keluhan masih tidak membaik, periksakan diri pada dokter agar dilakukan pemeriksaan fisik dan juga dilakukan pemeriksaan tambahan yang diperlukan seperti foto rontgen ataupun pemindaian dengan MRI jika diperlukan.Nantinya juga bisa dilakukan fisioterapi jika kasus lebih berat ataupun tindakan medis lainnya yang disesuaikan dengan kondisi Anda. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
sakit punggungsaraf tulang belakangnyeri punggung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil