Apakah renang gaya punggung aman untuk kesehatan?

SA Info Penanya: SA, Wanita, 1 Tahun
Hai dokter, saya penasaran mengenai olahraga renang. Apakah gaya punggung aman dok untuk kesehatan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Olahraga renang merupakan olahraga yang banyak diminati oleh banyak orang. Selain itu, olahraga ini juga tidak membutuhkan biaya yang banyak sehingga cukup banyak yang meminatinya. 

Jenis-jenis olahraga renang

Ada beberapa jenis gaya renang yang perlu Anda ketahui, yaitu:

  • Gaya dada atau katak.
  • Gaya bebas.
  • Gaya punggung.
  • Gaya kupu-kupu. 

Masing-masing gaya tersebut memiliki manfaatnya. Salah satunya adalah gaya punggung. Gaya punggung merupakan salah satu jenis gaya renang yang dilakukan dengan cara menempatkan punggung ke permukaan air dan wajah menghadap ke atas. Gaya ini memilik banyak manfaat. 

Manfaat berenang gaya punggung

Manfaatnya yaitu:

  • Membuat tubuh menjadi lentur. 
  • Menambah tinggi badan.
  • Membuat berat badan menjadi ideal.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Gerakan untuk menyelamatkan diri saat terjadi kecelakaan di laut. 

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Fakta susu peninggi badan

Mengenal Fakta Susu Peninggi Badan yang Wajib Anda Ketahui

Susu peninggi badan diketahui mengandung nutrisi yang dapat menambah tinggi badan. Jangan sampai salah, faktor lain juga bisa memengaruhi tinggi badan Anda.