05 Jun 2020, 14:28Psikologi

Apakah rasa takut kehilangan mempengaruhi kesehatan mental?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dok, sebenarnya rasa takut kehilangan itu mempengaruhi kesehatan mental kah?
5308 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat sore N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Wajar jika Anda merasa ketakutan terhadap kehilangan atau ketakutan terhadap hal tertentu. Namun sebaiknya Anda berusaha untuk menguasainya. Sebab mengontrol rasa takut ternyata memberi manfaat bagi kesehatan mental.

Untuk mengatasi ketakutan, Anda dapat menerapkan beberapa cara di bawah ini :

  • Cobalah untuk berkumpul dengan orang-orang yang berani menghadapi ketakutan. Berteman dengan mereka juga mampu meningkatkan kepercayaan diri Anda.
  • Setiap kali Anda merasa takut kehilangan atau takut akan sesuatu, coba pikirkan hal-hal yang mampu menguatkan Anda dan melawan ketakutan itu.
  • Coba untuk berteman dengan rasa takut atau lawan rasa takut agar Anda bisa belajar untuk mengatasinya. 
  • Coba untuk berani mengambil keputusan dan berani untuk bertindak melakukan hal-hal yang positif.
Jika dengan beberapa cara diatas Anda masih merasa takut atau rasa takut Anda semakin memberat dan menganggu aktifitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut ke psikolog atau psikiater.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
gangguan mentalkesehatan mentalpenyakit kejiwaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil