22 Feb 2021, 19:11Penyakit Lainnya

Apakah program diet jeruk nipis cukup aman?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dok, seberapa efektif program diet jeruk nipis? Apakah ada efek samping dari diet jeruk nipis ini?
292 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat malam, FF.Diet jeruk nipis adalah sebuah upaya yang ditujukan untuk program penurunan berat badan, dengan memasukkan jeruk nipis ke dalam menu harian. Pada diet jeruk nipis, seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini pada pagi hari sebelum makan dan minum apapun. Apabila Anda ingin mencoba diet ini, boleh-boleh saja. Anda dapat memulainya dengan mengonsumsi setengah jeruk nipis yang dilarutkan ke segelas air hangat. Apabila tidak ada reaksi atau keluhan yang berbahaya, Anda boleh menambahnya menjadi satu buah jeruk nipis pada keesokan harinya, dan mengonsumsinya secara rutin.Nantinya, selain penurunan berat badan, Anda juga akan mendapat manfaat jeruk nipis lainnya. Pasalnya, jeruk nipis mengandung vitamin A, C, magnesium, dan beberapa nutrisi penting lainnya. Berikut beberapa manfaatnya:
  • meningkatkan daya tahan tubuh
  • melancarkan saluran cerna
  • membantu mencegah penyakit ginjal
  • menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh
Tapi, perlu diingat bahwa diet jeruk nipis ini harus disertai dengan pengaturan pola makan dan olahraga. Tentu saja Anda tetap harus mengurangi mengonsumsi cemilan dan makanan yang digoreng, memperbanyak sayur-mayur, serta bergerak lebih aktif. Apabila diet jeruk nipis tidak dilakukan bersamaan dengan upaya lainnya, maka dapat gagal atau sia-sia.Lalu, perlu diperhatikan bahwa penderita maag, GERD, atau penyakit saluran cerna kronis lainnya tidak dianjurkan melakukan diet jeruk nipis. Pasalnya, jeruk nipis mengandung asam yang cukup tinggi, dan dapat mengiritasi lambung. Akibatnya, penderita penyakit saluran cerna dapat mengalami keluhan pencernaan; misalnya mual, muntah, atau diare.Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan program penurunan berat badan Anda ke dokter spesialis gizi. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
tips dietmenurunkan berat badanvitamin c
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil