Apakah pistachio aman dikonsumsi penderita asam urat?

FF Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Malam dok, ibu saya kebetulan masih punya pistachio yang dibawa langsung dari Arab. Tapi saya takut ini menyebabkan asam urat dok, apa pistachio aman dikonsumsi untuk lansia dok? Apa pistachio memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, FF.

Pistachio adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang berasal dari Timur Tengah. Pistachio adalah salah satu makanan yang bergizi, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan lemak dan protein nabati harian. Selain itu, pistachio juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B, kalsium, magnesium, dan zat besi.

Manfaat Pistachio bagi Kesehatan

Dengan kandungan nutrisinya tersebut, tentunya pistachio memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut di antaranya:

  • Membantu menjaga kesehatan mata
  • Membantu mencerahkan kulit
  • Membantu mencegah anemia (kekurangan sel darah merah)
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol, serta menyehatkan jantung dan pembuluh darah
  • Membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar

Terkait kondisi yang Anda tanyakan, sampai saat ini, belum ada penelitian yang menemukan pistachio membuat kondisi asam urat semakin buruk. Justru sebaliknya, mengonsumsi pistachio dalam jumlah yang tepat dapat membantu memenuhi sumber energi tubuh yang aman bagi penderita asam urat.

Lalu, untuk usia lanjut, pistachio juga dapat memberikan manfaat seperti yang telah dijelaskan di atas. Sebagai tambahan, pistachio juga mengandung lutein, yang dapat memperlambat proses penuaan mata. 

Jadi, boleh-boleh saja untuk mengonsumsi pistachio tersebut, ya. Tetapi pastikan tidak terlalu banyak, dan imbangi dengan makanan lain seperti buah, sayur-mayur, sumber karbohidrat kompleks, serta sumber lemak dan protein hewani. Apabila ada keluhan kesehatan atau membutuhkan informasi lebih lanjut terkait makanan yang dikonsumsi, jangan sungkan untuk mengonsultasikan kepada dokter, ya.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Memproduksi gula hitam adalah salah satu manfaat air tebu.

Rasakan Manisnya 8 Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan Ini

Ketika diminum dalam keadaan dingin, air tebu sangatlah menyegarkan. Ditambah lagi, rasa manis alami yang didapatkan dari ekstrak tebu itu, pastinya sangat menggoda. Lebih dari itu, air tebu pun bermanfaat bagi kesehatan. Sebenarnya, apa saja manfaat air tebu yang sangat menyehatkan untuk tubuh itu?