Apakah penyebab kaki sering kram?

LG Info Penanya: LG
Pagi dok. Apa betul kalau kaki suka kram berarti kurang zat potasium? Makan pisang bisa menghilangkan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi LG,

Pada tubuh ada proses metabolisme yang berfungsi untuk menjaga kestabilan organ tubuh. Pada beberapa kondisi, tubuh kekurangan kalium yang dalam istilah medis dinamakan Hipokalemi.

Keadaan hipokalemi ini menyebabkan beberapa gejala di tubuh diantaranya :

  1. Jantung sering berdebar
  2. Mual serta muntah
  3. Lemah dan lesu
  4. Sering kesemutan 
  5. Kram otot
Hipokalemi bisa disebabkan beberapa keadaan diantaranya :
  1. Sering muntah sehingga tubuh kekurangan cairan
  2. Diare yang berkepanjangan dan berlebihan
  3. Sering mengkonsumsi obat diuretik, biasanya pada penderita hipertensi
  4. Kebiasaan merokok dan minum alkohol
  5. Kurang minum serta kurang asupan gizi baik dari makanan bergizi, sayur, buah maupun suplemen makanan atau vitamin

Pada buah-buahan terdapat beberapa mineral esensial yang berguna bagi tubuh terutama kalium dan pisang juga mengandung kalium sebesar 350mg, sehingga bisa membantu memperbaiki kekurangan kalium dan mencegah kesemutan. 

Berikut saya sertakan artikel Manfaat buah pisang. Konsultasikan dengan dokter apabila ada pertanyaan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kalori nasi putih masih lebih rendah ketimbang kalori mie instan dalam porsi yang sama

Mana yang Lebih Tinggi: Kalori Nasi Putih atau Kalori Mie Instan?

Dalam porsi 70 gram, kalori nasi putih adalah sebesar 91 kalori. Untuk Anda yang sedang berdiet dan menjauhi nasi putih, Anda harus mewaspadai karbohidrat lain yang juga tinggi kalori, misalnya mie instan