20 Oct 2019, 16:47 Psikologi
Apakah penyebab dari selalu merasa sedih ?
SA Info Penanya: SA, Wanita, 21 Tahun
Saya selalu merasa sedih, walaupun saya tidak tau apa penyebabnya, tiba tiba tiadak ada keinginan untuk melakukan sesuatu. Tanpa sadar air mata terus mengalir tanpa henti. Kadang rasanya saya ingin pergi dari dunia. Ketempat yang sepi tanpa banyak orang tau saya berada dimana. Hampir dua minggu ini keadaan saya seperti naik turun. Sampai orang terdekat saya pun merasa kesal dengan sikap saya yang tiba tiba. Saya mau tau sebenarnya apa yang terjadi? Kenapa saya selalu merasa seperti itu?
Dijawab oleh dr. Rahmita Dewi
Selamat sore, SA.
Terimakasih atas pertanyaannya.
Selalu merasa sedih dapat merupakan gangguan perasaan atau suasana hati (mood) yang disebut dengan depresi. Berbeda dengan kesedihan yang biasa, depresi memerlukan perhatian medis karena dapat mengganggu memberikan efek yang besar terhadap kehidupan penderitanya.
Beberapa gejala yang dapat dialami penderita depresi antara lain :- Hilangnya minat atau keinginan pada berbagai aktivitas
- Suasana hati atay perasaan tertekan atau sedih yang berkepanjangan
- Perasaan tidak berharga
- Perasaan ingin menyendiri
- Kehilangan energi atau kelelahan yang teru smenerus
- Kehilangan konsentrasi
- Gangguan tidur
- Kehilangan nafsu makan
- Pemikiran negatif berulang
- Pemikiran tentang kematian dan keinginan untuk bunuh diri
- Gangguan biologis (ketidakseimbangan zat kimia otak yang mengatur suasana hati, perubahan fisik pada otak, ketidak seimbangan hormon)
- Faktor genetik
- Faktor risiko kepribadian
- Adanya kejadian traumati masa lalu
- Penggunaan obat-obatan tertentu
- Penyakit kronis
- Cedera kepala
Untuk mencegah perburukan dari keadaan Anda segeralah mencari pertolongan ahli. Anda dapat menemui dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau Psikolog untuk membantu Anda.
Depresi adalah kondisi medis yang dapat diobati dan Anda tidak sendiri. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan sebelum menemui ahli, yakni :
- Cobalah untuk tidak mengisolasi diri, jika belum dapat bercerita kepada keluarga, berceritalah kepada teman atau orang yang dpat Anda percayai
- Menulis jurnal untuk mencurahkan isi hati Anda
- Mencari dan mengikuti group healing yang memiliki keluhan yang sama agar dapat saling mendukung
Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat, terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.
Salam Sehat,
dr. Rahmita Dewi
© SehatQ, 2018. All Rights Reserved
Artikel Terkait
Ciri-Ciri Depresi pada Wanita, Benarkah Kaum Hawa Lebih Rentan?
National Alliance of Mental Illness telah merilis survey bahwa 1 dari 8 wanita merasakan depresi, dua kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Depresi adalah penyakit mental yang ditandai dengan rasa sedih berkepanjangan hingga rasa ingin mengakhiri hidup.
