Apakah pada usia 17 tahun masih bisa bertambah tinggi, dan bagaimana tips untuk menambah tinggi badan?

Selamat malam, DS

Tinggi badan seorang individu ditentukan oleh banyak hal, seperti keturunan, atau genetik, asupan makan selama dikandungan, asupan makan selama bayi hingga remaja, dan kegiatan yang dilakukan. Pertumbuhan tinggi badan juga ditentukan kapan menutupnya lepeng epifisis pada tubuh.

Apakah masih bisa bertambah tinggi pada usia 17 tahun?

Tinggi badan seseorang masih bisa bertambah, selama lempeng epifisis belum menutup. Lempeng epifisis sendiri adalah lapisan pada tulang panjang, yang akan bertambah tebal, dan panjang, sehingga hal ini yang membuat bertambah tinggi. Lempeng epifisis akan menutup pada usia 19 hingga 21 tahun, pada literatur lain, lempeng epifisis menutup pada pria ketika usia 21 hingga 24 tahun. Sehingga bila anda sekarang berusia 17 tahun, maka masih ada kemungkinan untuk bertambah tinggi.

Bagaimana cara bertambah tinggi badan?

Sebaiknya anda lakukan beberapa cara untuk menambah tinggi badan, seperti :

• Memperbaiki postur tubuh, jangan menunduk,
• Konsumsi susu tinggi kalsium,
• Lakukan olahraga secara rutin, seperti berenang, 
• Konsumsi makanan yang mengandung tinggi kalsium, dan protein,
• Konsumsi suplemen vitamin D,
• Pertahankan berat badan ideal,
• Lakukan yoga secara rutin, dan
• Tetap menajaga pola hidup sehat.

Selain itu, sebaiknya anda berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter ortopedi, untuk membantu mengatasi keluhan yang anda alami.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan menambah tinggi badan :

• Tinggi badan, bagaimana cara menambahnya?
• Tambah tinggi badan ketika usia 19 tahun

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa