Apakah Normal Jika Kurang Mengeluarkan Keringat?

Y Info Penanya: Y, Wanita, 20 Tahun
Siang dok, apakah jarang berkeringat itu adalah hal yang normal? Seperti apa olahraga yang baik itu dan apa-apa saja contoh olahraga yang baik? Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Siang Ibu Y,

Proses berkeringat adalah suatu proses normal dari tubuh untuk mengeluarkan panas lewat keringat yang bertujuan  untuk mendinginkan tubuh.

Bila seseorang tidak dapat berkeringat secara menyeluruh atau dilokasi tertentu dari tubuh, disebut Hipohidrosis. Hipohidrosis merupakan suatu gejala yang menandakan adanya penyakit lain didalam tubuh. Sebaiknya perhatikan juga lingkungan sehari-hari, bila Ibu lebih banyak beraktifitas didalam ruangan ber-ac maka tubuh akan mengatur suhu melalui pengeluaran urin bukan berkeringat.

Namun untuk penegakan Diagnosa ini diperlukan pemeriksaan yang mendalam dan menyluruh. Cobalah untuk mengunjungi Dokter Spesialis Penyakit Dalam (SpPD) untuk berkonsultasi lebih lanjut.

Olahraga yang baik, adalah sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dalam porsi yang wajar. Untuk orang seusia Ibu, lakukan hobi yang menunjang pertumbuhan seperti berenang, lari, bersepeda atau bermain bola. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuh, kondisi kesehatan Ibu dan biaya. Contohnya bila Ibu ingin membentuk otot daerah dada dan bahu, mengoptimalkan tinggi badan dan mengatur pernapasan maka disarankan untuk berenang sebanyak 3 kali dalam seminggu. Waktu sekali berenang adalah 1 jam.

Salam Sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sayur bayam mengandung elektrolit kalsium dan magnesium

Apa itu Elektrolit? Apa Fungsinya bagi Tubuh?

Anda mungkin sering melihat iklan di televisi yang mempromosikan minuman elektrolit. Elektrolit memang penting untuk Anda, karena terlibat dalam beberapa fungsi tubuh. Namun, sebenarnya apa itu elektrolit? Apa saja fungsi elektrolit bagi tubuh?