10 Jun 2020, 09:51Penyakit Lainnya

Apakah mengonsumsi kopi hitam setiap pagi aman bagi kesehatan?

SL
Info Penanya: SL0
Pagi dok, kebetulan suami saya selalu mengonsumsi kopi hitam setiap pagi sebelum beraktivitas. Apakah ini aman bagi kesehatan?
12351 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, SLTerima kasih atas pertanyaan Anda.Saat ini sudah banyak ditemukan berbagai macam olahan kopi, mulai dari minuman, ohan makanan (biskuit, kue, roti) bahkan pengharum ruangan. Kopi hitam merupakan sebuah hasil ekstraksi dari rebusan biji kopi yang dikonsumsi langsung tanpa penambahan bahan lainnya seperti susu, krimer, sirup dan lain sebagainya. Selain mengandung kafein, terdapat vitamin B2, vitamin B5, kalium, magnesium dan lain seagainya terdapat pada kopi. 

Adapun manfaat dari kopi hitam adalah:

  • Memiliki banyak kandungan mineral dan juga vitamin
  • Meningkarkan fungsi otak
  • Meningkatkan stamina
  • Membakar lemak tubuh
  • Menambah energi
  • Menurunkan risiko terserang penyakit diabetes
  • Mencegah penyakit demensia dan atau alzheimer
  • Membuat bahagia
  • Melindungi organ hati
  • Menekan risiko terserang penyakit parkinson
Walaupun terdapat banyak sekali manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi kopi hitam, terdapat penelitian yang menyatakan mengonsumsi kopi yang berlebihan juga dapat menyebabkan terjadinya masalah kesehatan. Bila ingin mengonsumsi kopi disarankan 1 - 2 gelas saja perharinya.Adapun beberapa efeksamping dari mengonsumsi kopi adalah:
  • Gangguan kecemasan
  • Gangguan pencernaan
  • Kecanduan terhadap kafein
  • Peningkatan tekanan darah
  • Insomnia
  • Jantung berdebar
  • Peningkatan frekuensi BAK
  • Mengurangi masa otot
Selain itu, pastikan Anda juga tetap mengonsumsi makanan bergizi, perbanyak sayur dan buah, lakukan olahraga ringan agar badan sehat.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dian
makanan sehattips kesehatankopi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil