Apakah menggunakan hp di tempat gelap bisa menurunkan fungsi penglihatan mata?

HS Info Penanya: HS, Pria, 22 Tahun
Mau nanya dok. Apa benar menggunakan hape di ruangan gelap dapat menurunkan fungsi penglihatan mata?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam HS,

Mata mempunyai komponen diantaranya pupil yang berfungsi mengatur banyak sedikitnya cahaya yang masuk ke dalam mata, kemudian oleh lensa difokuskan agar jatuh di retina yang penuh dengan saraf penglihatan (nervus opticus). Kemudian diteruskan ke otak sehingga kita bisa melihat benda tersebut. 

Pada keadaan ruang kurang pencahayaan kemudian sambil bermain hp maka akan ada kontras perbedaan sinar yang membuat pupil tidak bisa bekerja maksimal dalam menentukan intensitas atau banyaknya cahaya yang masuk, hal ini dikarenakan di satu sisi ruangan gelap membuat pupil melebar untuk mengumpulkan cahaya dan di sisi lain bermain hp membuat pupil mengecil karena terlalu banyak cahaya. 

Adapun tips untuk menjaga kesehatan mata yakni :

  • Hindari bermain hp, membaca, main laptop atau menonton tv di tempat gelap atau kurang pencahayaan
  • Hindari kebiasaan menatap layar tv atau gadget terlalu dekat dan lama
  • Lakukan terapi relaxasi otot dengan bergantian melihat jauh selama 5 menit setelah melihat dekat selama 5 menit dan seterusnya
  • Minum multivitamin dan suplemen yang kaya dengan vitamin A

Berikut ini saya sertakan artikel 4 vitamin buat mata. Konsultasikan dengan dokter spesialis mata bila ada pertanyaan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh L
20 Nov 2019, 11:35
Sangat informatif, terima kasih dokter.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Obat tetes mata merupakan salah satu pilihan obat sakit mata

6 Jenis Obat Sakit Mata yang Bisa Menjadi Pilihan Anda

Obat sakit mata bukan hanya tetes mata yang beredar di pasaran, namun juga bisa berbentuk kompres hangat hingga antibiotik.