Apakah masih bisa menambah tinggi badan di usia 22 tahun?

Selamat sore TS

 

Terima kasih atas pertanyaan Anda

 

Memiliki tinggi badan yang ideal tentunya menjadi impian bagi sebagian orang. Tinggi badan seseorang dapat berkembang pesat terutama pada 2 tahun pertama kehidupan. Selanjutnya penambahan tinggi badan akan cenderung konstan dan mengalami peningkatan ketika seseorang memasuki masa puberitas (remaja) dan dapat berhenti ketika lempeng tulang sudah menutup (usia dewasa). Pada wanita tinggi badan rata rata berhenti pada usia 17 tahun, namun pada laki laki dapat lebih lama.  Faktor yang berpengaruh terhadap tinggi badan seseorang dapat dilihat pada penjelasan dibawah ini.

Untuk usia 22 tahun maka menurut teori tinggi badan anda sudah berhenti, sehingga konsumsi kalsium atau herbal penambah tinggi badan tidak akan berpengaruh secara signifikan terhadap tinggi badan. Saat ini anda tidak perlu kecewa, anda bisa melakukan hal hal yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang seperti mengkonsumsi makanan dengan sumber kalsium (ikan, keju, roti, susu dan turunannya), melakukan olahraga rutin setiap 2 kali seminggu, perbanyak minum air putih dan makan makanan dengan gizi seimbang. Jika ingin berkonsultasi tentang penambahan tinggi badan lebih lanjut maka anda bisa menemui dokter spesialis ortopedi.