Apakah mandi uap dan sauna berbeda?

Selamat sore, Sl.

Memiliki tubuh ideal merupakan impaian baik remaja putri maupun putra. Tak hanya remaja, orangtua yang sudah memiliki anak tetap ingin mempunyai badan yang bagus, badan ideal dan propersional.

Manfaat mandi uap bagi kesehatan

Salah satu treatment yang teman Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal sesuai harapannya adalah mandi uap. Mengenai pertanyaan Anda, apa manfaat dari mandi uap ? Mandi uap dikenal pula dengan sauna.

Sauna merupakan sebuah ruangan dengan suhu antara 70 hingga 100 derajat celcius. Saat seseorang mandi uap atau sauna, maka suhu tubuh akan ikut naik yang menyebabkan pembuluh darah menjadi melebar. Pembuluh darah yang melebar akan memperlancar sirkulasi.

Beberapa manfaat mandi uap bagi kesehatan antara lain :

• Mengurangi nyeri.
• Menurunkan tekanan darah.
• Memperbaiki jaringan dan otot yang cidera.
• Meredakan stress.
• Membantu menurunkan kolesterol.

Apa efek samping dari mandi uap ?

Efek samping dari mandi uap antara lain :

• Kulit terbakar.
• Dehidrasi.
• Heat stroke.
• Tekanan darah menurun tiba-tiba.

Selain manfaat yang didapat, mandi uap juga bisa menimbulkan risiko. Jadi harus hati-hati melakukan setiap tindakan termasuk mandi uap. Minum yang cukup sebelum mandi uap, pantau tekanan darah, dan selalu jaga kesehatan. Bila perlu lakukan pemeriksaan berkala ke dokter penyakit dalam.

Baca forum terkait mandi uap atau sauna :

Apa manfaat dry sauna?

Apakah sauna bisa menurunkan demam?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.