04 Nov 2019, 11:31Penyakit Lainnya

Apakah malam harus makan?

R
Info Penanya: R, Pria, 26 Tahun
Apakah malam harus makan
36253 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang R,Makan merupakan kebutuhan dasar manusia untuk mempertahankan hidupnya. Idealnya seseorang akan makan 3 kali dalam satu hari untuk mencukupi kebutuhan tubuhnya. Namun ada beberapa gangguan yang menyebabkan seseorang malas makan atau tidak napsu makan seperti gangguan lambung, depresi, stres, cemas yang berlebihan akan berat badannya, diabetes, TBC paru, dll.Perlu tidaknya makan malam tergantung dari bagaimana aktivitas orang tersebut. Bila seseorang kerja atau beraktivitas di malam hari seperti pekerja dengan shift malam, maka tentunya orang tersebut membutuhkan makan di waktu malam untuk mencukupi kebutuhan energinya. Namun bila di malam hari hanya melakukan aktivitas tidur, maka sebaiknya makan maksimal 3 jam sebelum tidur, untuk menghindari asam lambung naik ke tenggorokan. Selain itu Anda juga perlu membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah serta kurangi makanan berlemak.Salam sehat,dr. Vina
makanan sehatdepresinutrisi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil