Apakah kopi membuat gemuk?

Selamat malam, A

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Mengonsumsi kopi sering dilakukan hampir oleh setiap orang. Karena aroma khas dan rasa kopi ini memang banyak disukai. Salah satu kandungan dari kopi adalah kafein yang mana dalam dosis kecil dan tidak berlebihan bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, apabila kopi dikonsumsi secara berlebihan maka tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Apakah kopi membuat gemuk?

Sebenarnya, jika Anda konsumsi secangkir kopi hitam tanpa gula, maka tidak menyebabkan gemuk. Tambahan lain padaminuman kopi seperti susu, dan gula yang berlebihan serta konsmsi makanan tinggi kalori dan juga kurangnya aktivitas fisiklah yang bisa meneyabbkan Anda menjadi gemuk. Sehinga Anda tetap bisa konsumsi kopi dengan susu rendah lemak baik tanpa gula ataupun dengan gula yang secukupnya saja. Selain itu pastikan juga Anda tidak berlebihan dalam konsumsi kopi serta tetap menjaga asupan makanan Anda setiap hari agar tidak gemuk.

Usahakan melakukan olahraga ringan dengan rutin, hindari stres, jaga pola makan Anda, konsumsi sayur dan buah setiap hari, hindari mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan, minum air putih cukup, jaga keberishan tubuh dan lingkungan sekitar Anda. Lakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter apabila Anda ada keluhan terkait dengan kondisi kesehatan.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan kopi dibawah ini:

Kenapa mual setelah minum kopi?

Efek samping mengonsumsi kopi, apa saja?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A