Apakah helioterapi memiliki manfaat bagi tubuh?

Selamat siang J

Helioterapi jarang didengar oleh para awam dan hampir jarang pula menjadi salah satu terapi di rumah sakit. Terapi ini adalah salah satu pengobatan alami dengan menggunakan sinar UV matahari yang artinya berjemur sinar matahari.

Sinar UV dipercaya memiliki efek bakterisidal sehingga bisa membantu mengobati infeksi bakteri termasuk tuberkulosis (TBC). Metode ini sudah dilakukan sejak zaman dahulu sebelum ditemukannya antibiotik.

Manfaat Helioterapi bagi tubuh

Namun kefektivitasannya belum dapat dibuktikan sehingga sekarang ini sudah jarang dilakukan. Tetapi tidak ada salahnya melakukan helioterapi bersamaan dengan terapi OAT (Obat Antituberkulosis). Dengan berjemur matahari anda bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti:

1. Membunuh bakteri
2. Ada efek menenangkan sehingga bisa meredakan stres dan memperbaiki kualitas tidur
3. Memperoleh vitamin D tubuh
4. Menghangatkan tubuh
5. Mendapatkan udara segar
6. Meningkatkan imun tubuh
7. Mengurangi komplikasi penyakit TBC
8. Membantu menyembuhkan beberapa penyakit kulit

Penyinaran dengan sinar matahari atau sinar UV dilakukan 2 kali sehari, pagi dan sore secara bertahap mulai dari tungkai bawah, paha, perut, dada dan wajah dengan mata ditutup. Masing-masing diberikan penyinaran selama 5 menit, namun hal ini pun tergantung dari letak geografis dan respon kulit pasien.

Efek Samping Helioterapi

Namun harus diperhatikan pula efek sampingnya. Efek samping helioterapi adalah:

• kulit kemerahan
• meningkatkan resiko terkena melanoma (kanker kulit), elastosis
• menyebabkan kerutan wajah
• kulit menjadi lebih gelap
• mengalami berbagai masalah kulit
• mual, muntah, pusing, sakit kepala hipertermia jika dilakukan berlebihan

Anda bisa berjemur pada jam 8-10 pagi atau sore jam 3-5, gunakan suncreen untuk mengurangi efek buruk sinar UV dan kurangi intensitas bila terjadi kemerahan dan kompres dingin setelahnya. Menerapkan helioterapi juga harus tetap mengkonsumsi OAT secara rutin sesuai anjuran, asupan makanan bergizi, istirahat yang cukup dan kontrol rutin ke dokter paru ya.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany