13 Feb 2021, 21:41Psikologi

Apa yang menyebabkan rasa cemas hingga jantung berdetak kencang ?

YS
Info Penanya: YS0
Selamat malam dok,saya remaja usia 23tahun,saya sering merasakan kering tenggorokan,kaya kering bgt,dah minum air putih namun sering merasakan haus terus disertai dada sesek,kdg2 jantung berdetak kencang,kalau past mikir sesuatu yg lebih.mohon dikasih saran yg baik gmna.terimakasih
128 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat malam, Y.Rasa cemas sering menghampiri setiap orang terutama remaja wanita dimana sesuatu hal yang seharusnya tidak dipikirkan dapat menimbulkan pikiran yang berlarut-larut, sehingga mengganggu aktifitas sehari-hari.

Apa yang menyebabkan rasa cemas hingga jantung berdetak kencang ?

Rasa cemas adalah sesuatu yang wajar terjadi. Namun rasa cemas yang berlebihan dimana jantung berdetak kencang, sesak di dada, hingga rasa kering di tenggorokan harus segera diatasi. Penyebab rasa cemas berlebihan karena seseorang tidak dapat mengontrol perasaannya, sering berpikir negatif, mudah stress, tekanan dari pekerjaan maupun lingkungan sekitar, mempunyai kepribadian yang sensitif dan mudah tersinggung, suka menumpuk dan menunda pekerjaan, maupun rasa trauma akibat kejadian buruk di masa lalu.

Bagaimana cara mengatasi rasa cemas hingga jantung berdetak kencang ?

Cara mengatasi rasa cemas hingga jantung berdetak kencang antara lain :
  • Tidak tergesa-gesa dalam mengerjakan seseuatu.
  • Lakukan pekerjaan dan selesaikan setiap masalah dengan baik.
  • Usahakan untuk selalu berpikir positif.
  • Jangan mudah tersinggung dan sensitif.
  • Kelola stress dan rasa cemas dengan baik.
Jika Anda masih merasakan gejala cemas yang berlebihan bahkan dada terasa sakit, sulit bernafas, tenggorokan terasa mengganjal segera konsultasi masalah Anda bersama dokter spesialis kejiwaan.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasangangguan stres akut
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil