08 May 2021, 22:45Psikologi

Apakah gangguan kecemasan bisa diatasi ?

EB
Info Penanya: EB, Wanita, 33 Tahun
sudah dua malam ktika tdur dada trasa debar debar dan kaki tngan sy lemas smua dan kringat kluar dan badan ktakutan...tpi klu sy bngun dduk hanya trasa sakit sja...klu tdur lgi sakit dan berdebaran serta kki tamgan lemas dan berkeringat.mkasih dok
126 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, E.Rasa takut dan cemas adalah suatu reaksi tubuh normal ketika ada sesuatu yang mengancam seperti maling, kecelakaan, dimarahi atasan, penyakit tertentu, masalah yang tidak kunjung selesai. Namun jika rasa takut dan cemas berlebihan tidak diatasi dengan baik, maka akan menimbulkan berbagai gejala, antara lain dada berdebar.

Apa yang menyebabkan dada berdebar saat tidur ?

Keluhan dada berdebar dan timbul rasa takut saat Anda tidur dimana tangan dan kaki menjadi lemas, dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :
  • Stress karena suatu masalah yang tidak diatasi.
  • Gangguan cemas berlebih.
  • Post traumatic stress disorder.
  • Gejala dari suatu penyakit seperti hipertiroid, gangguan eletrolit, gangguan irama dan frekuensi detak jantung.
  • Konsumsi kafein sebelum tidur.
  • Konsumsi obat seperti salbutamol, eritromicin.

Bagaimana cara mengatasi dada berdebar dan rasa takut ?

Cara mengatasi dada berdebar dan rasa takut antara lain :
  • Tarik nafas panjang dan atasi masalah dengan baik.
  • Lupakan setiap kejadian traumatik dan ambil hikmah yang ada.
  • Isi kegiatan dengan olahraga.
  • Hindari menyendiri.
  • Cerita masalah bersama orang terkasih.
  • Atasi penyakit penyerta.
  • Hindari kafein sebelum tidur.
Konsultasi ke dokter jiwa saat keluhan tidak kunjung membaik.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari. 
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasangangguan stres akut
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil