Apakah diet OCD aman untuk kesehatan?

N Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dokter, diet OCD itu aman nggak sih? Kadang saya pengen coba tapi kok takut yaa?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Obsessive Corbuzier’s Diet atau diet OCD merupakan jenis diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Hal yang perlu dilakukan bagi para orang yang melakukan diet OCD adalah mengatur jam makan. Secara umum, melakukan diet OCD sama halnya seperti berpuasa. Ada waktu-waktu di mana kita tidak boleh makan. Namun, jika sudah tiba waktunya, menyantap makanan apapun diperbolehkan.

Ada empat tahapan jendela makan yang akan Anda lalui selama menjalani diet OCD :

  • Jendela Makan Pertama, waktu makan selama 8 jam, puasa selama 16 jam.
  • Jendela Makan Kedua, waktu makan selama 6 jam, puasa selama 18 jam.
  • Jendela Makan Ketiga, waktu makan selama 4 jam, puasa selama 20 jam.
  • Jendela Makan Keempat, satu kali makan dalam sehari.

Untuk melakukan diet sebaiknya Anda berkonsultasi lebih lanjut ke ahli gizi, karena setiap orang mempunyai cara pengaturan yang berbeda, terlebih jika ada riwayat medis yang Anda alami. 

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Usia di atas 1 tahun adalah usia yang aman untuk memberikan madu kepada anak

Kapan Orangtua bisa Memberikan Madu untuk Anak?

Madu memang menyehatkan dan memiliki rasa manis yang menyenangkan. Namun anak Anda belum tentu boleh mengkonsumsi madu. Pasalnya Anda baru boleh memberikan madu untuk anak yang berusia di atas satu tahun untuk menghindari infeksi botulisme dan kerusakan pada gigi.