Apakah buah aprikot baik untuk pencernaan?

LE Info Penanya: LE
Dok, apa betul buah aprikot baik dalam melancarkan pencernaan? Berapa buah sebaiknya yang saya konsumsi dalam satu hari dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam LE,

Aprikot adalah salah satu buah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Buah aprikot mungkin tidak terlalu familiar dan banyak dikonsumsi karena tidak banyak ditemukan. Buah ini banyak dan populer di negara seperti Turki dan sekitarnya.

Rasanya sendiri cukup nikmat dan menyegarkan. Kandungan nutrisinya yang cukup banyak yang membuat buah ini baik untuk kesehatan seperti diantaranya:

  • Mengandung karbohidrat
  • Mengantung lemak
  • Mengandung serat
  • Mengandung mineral seperti fosfor, kalsium, zat besi, mangan
  • Mengandung vitamin seperti vitamin A, B, C, K dan vitamin E

Kandungan nutrisi ini baik untuk mata, baik untuk kesehatan tulang karena kandungan mineralnya, membantu proses metabolisme, baik untuk antioksidan, dan juga bisa dipercaya mencegah penyakit kronis misalnya diabetes dan gangguan jantung. Membantu melancarkan pencernaan.

Untuk itu baik dikonsumsi untuk tambahan makanan. Bisa dikonsumsi dua buah karena buahnya juga tidak terlalu besar. Selain itu bisa juga dikombinasikan dengan buah lain secara bergantian agar tidak bosan. Konsumsi buah dengan didinginkan terlbehih dahulu juga bisa lebih menyegarkan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Adzuki beans memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh

Bisa Jadi Isian Roti Hingga Sup, Ini 6 Manfaat Adzuki Beans?

Kacang adzuki memiliki rasa mirip dengan kacang merah, biasanya diolah dalam sup, tumisan, hingga isian jajanan seperti moci. Rupanya, manfaat adzuki beans untuk kesehatan lebih banyak lagi, mulai dari menurunkan risiko diabetes hingga membantu mencapai berat badan ideal.