Apakah boleh sering minum infused water dan apakah ada efek negatif nya?

NA Info Penanya: NA
Siang dok, saya mau tanya perihal infused water dok, apakah dari segi kesehatan boleh jika saya meminum infused water setiap hari dengan bahan yang berbeda ? Apakah ada dampak negatif bagi kesehatan ? Terima kasih dok
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam NA,

Infused water yakni pemrosesan minuman agar didapatkan kandungan mineral dan vitamin yang lebih banyak dengan cara menempatkan beberapa potong buah atau sayuran dan dibiarkan dalam waktu tertentu, sehingga kandungan nutrisinya larut dalam air tersebut. Minum infused water mempunyai efek yang baik bagi tubuh selain kaya vitamin serta mineral juga bisa sebagai antioksidan sehingga membuat tubuh lebih kebal terhadap berbagai ancaman penyakit.

Adapun hal-hal yang harus diperhatikan dalam membuat infused water

  1. Pastikan buah atau sayur dicuci, kalau perlu dimasak agar tidak ada kontaminasi bakteri, parasit yang menempel 
  2. Pakailah air yang sudah dimasak atau dipastikan higienenya
  3. Jangan terlalu lama menyimpan infused water agar tidak terjadi proses decomposed pada buah/sayur tersebut.

Berikut saya sertakan artikel Manfaat infused water untuk menambah wawasan. Konsultasikan dengan dokter apabila ada pertanyaan lebih lanjut tentang berbagai tips menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Bertemu teman untuk sosialisasi akan membantu membangun pola hidup yang lebih sehat

4 Manfaat Sosialisasi dengan Orang Lain Bagi Kesehatan

Manfaat sosialisasi tidak hanya untuk sekedar bercengkrama bersama teman, maupun untuk sekedar membangun koneksi dengan orang lain. Namun, sosialisasi juga berdampak pada kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak, menurunkan stres, dan sebagainya.