Apakah boleh pijat saat menstruasi?

ZS Info Penanya: ZS, Wanita, 25 Tahun
Selamat malam dokter, Saya zuzu 25 tahun, saya saat ini sedang mengalami menstruasi, pada saat menstruasi apakah boleh pijat?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam ZS.

Saya akan menjawab pertanyaan Anda.

Menstruasi adalah suatu proses keluarnya darah dari vagina yang disebabkan oleh luruhnya penebalan dinding rahim yang tidak terjadi pembuahan. Saat menstruasi, biasanya akan disertai dengan kram perut yang dapat berlangsung 1-3 hari sebelum menstruasi hingga 24 jam setelah menstruasi. 

Selain itu, juga seringkali disertai dengan nyeri pada punggung bagian bawah, pinggang dan panggul serta sakit kepala.

Untuk mengatasinya, pijat menjadi salah yatu alternatif yang diperbolehkan. Pijat diharapkan dapat merilekskan otot yang tegang, dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, Anda dapat mencoba hal2 berikut untuk mengatasi kram perut dan rasa tidak nyaman selama menstruasi :

  • Berendam air hangat
  • Kompres air hangat pada area yang diinginkan
  • Olahraga
  • Cukupi kebutuhan cairan per hari

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Syarifah Chaula Amrina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Penanganan yang tepat dapat membantu masalah menstruasi tidak lancar agar tidak menganggu kesuburan

5 Bentuk Menstruasi Tidak Lancar yang Patut Anda Waspadai

Menstruasi tidak lancar bukan hanya soal darah haid yang tidak datang setiap bulan, namun juga haid yang berat, kram, hingga adanya risiko anemia. Perhatikan gangguan menstruasi tidak lancar agar tidak memengaruhi kesuburan di kemudian hari.