Apakah boleh pijat saat menstruasi?

ZS Info Penanya: ZS, Wanita, 25 Tahun
Selamat malam dokter, Saya zuzu 25 tahun, saya saat ini sedang mengalami menstruasi, pada saat menstruasi apakah boleh pijat?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam ZS.

Saya akan menjawab pertanyaan Anda.

Menstruasi adalah suatu proses keluarnya darah dari vagina yang disebabkan oleh luruhnya penebalan dinding rahim yang tidak terjadi pembuahan. Saat menstruasi, biasanya akan disertai dengan kram perut yang dapat berlangsung 1-3 hari sebelum menstruasi hingga 24 jam setelah menstruasi. 

Selain itu, juga seringkali disertai dengan nyeri pada punggung bagian bawah, pinggang dan panggul serta sakit kepala.

Untuk mengatasinya, pijat menjadi salah yatu alternatif yang diperbolehkan. Pijat diharapkan dapat merilekskan otot yang tegang, dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, Anda dapat mencoba hal2 berikut untuk mengatasi kram perut dan rasa tidak nyaman selama menstruasi :

  • Berendam air hangat
  • Kompres air hangat pada area yang diinginkan
  • Olahraga
  • Cukupi kebutuhan cairan per hari

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Syarifah Chaula Amrina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cermati tanda-tanda menstruasi agar Anda lebih siap menyambut tamu bulanan

Bersiaplah, Ini 9 Tanda Menstruasi akan Segera Tiba

Tanda-tanda menstruasi atau PMS terjadi sekitar lima hari hingga dua minggu sebelum haid datang. Agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, ini tanda menstruasi yang perlu diketahui.