Apakah boleh olahraga setelah vaksin Covid?

Selamat pagi FF,

Vaksinasi Covid-19 adalah upaya tambahan yang dilakukan oleh pemerintah untuk pengendalian pandemi. Pada bulan ini yaitu Agustus 2021, program vaksinasi sudah berjalan kepada sasaran masyarakat umum, sehingga semua orang berhak mendapatkannya sesuai alur yang berlaku.

Namun, harus diperhatikan juga kondisi kesehatan orang tersebut. Meskipun berhak, terkadang ada penyakit-penyakit yang membuat seseorang belum bisa menerima vaksin. Misalnya, pada penderita asma tidak terkontrol, autoimun yang belum remisi, atau baru terkena Covid-19 kurang dari tiga bulan yang lalu. Jadi, sebaiknya Anda memastikan dulu bahwa kondisi kesehatan Anda mendukung untuk vaksinasi pada kuisioner ini.

Jika memang Anda boleh mendapatkan vaksinasi, maka setelah selesai vaksin Anda perlu memerhatikan efek samping yang mungkin terjadi. Jika tidak ada efek samping sama sekali, Anda boleh saja berolahraga yoga. Namun, perhatikan protokol kesehatan ya, tidak disarankan berkumpul di keramaian, melainkan lakukan yoga pada kelas online atau mengikuti video panduan.

Jika ada efek samping seperti demam, pegal-pegal, atau sakit kepala; maka sebaiknya beristirahat dulu dan tidak melakukan yoga. Perbanyak makanan bergizi dan konsumsi suplementasi seperti vitamin C dan D. Lalu, Anda dapat juga berkonsultasi kepada dokter SehatQ melalui fitur live chat untuk mengetahui penanganan pasca vaksinasi jika timbul gejala. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia