Apakah bisa menambah tinggi di usia 17 tahun?

18 Jul 2023, 15:00

Info Penanya: AN

Dok saya laki laki umur 17 tahun apakah saya masih bisa tinggi

Dilihat 154

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Pagi AN

Terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ

Pertumbuhan tinggi badan Laki laki dapat optimal di usia 13 tahun hingga usia 17 - 18 tahun, setelah itu laju pertumbuhan akan melambat sampai kira kira pada usia 20 tahun. Namun hal tersebut dapat berbeda beda pada masing masing orang dimana sangat dipengaruhi dari kondisi lempeng epifisis tulang masing masing. Dimana jika lempeng epifisis tulang masih terbuka, maka tinggi masih bisa dipacu. Kondisi ini dapat diketahui dengan pemeriksaan rontgen tulang ya, dan hasilnya bisa dikonsultasikan ke Dokter Spesialis Tulang terdekat. Saat ini usia anda masih termasuk usia yang bisa bertambah tinggi badannya. Untuk membantu tinggi badan optimal, anda bisa melakukan beberapa hal dibawah ini..

Tips menambah tinggi badan pada usia 17 tahun :

Rutin melakukan olahraga (basket, berenang, karate, badminton dan jenis olahraga lainnya yang merangsang gerakan otot dan tulang)
Rutin konsumsi susu dan produk turunannya untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian
Konsumsi suplemen yang dapat membantu mengoptimalkan tinggi badan
Makan makanan yang sehat dan bergizi
Perbanyak minum air putih
Atur postur tubuh dan hindari posisi membungkuk saat berdiri
Makan makanan yang sehat dan bergizi

Saat ini anda bisa mencoba cara diatas ya, dan jika ingin berkonsultasi lebih lanjut tentang kesehatan tulang anda, maka bisa menghubungi dokter spesialis ortopedi terdekat.

Anda bisa membaca forum kami yang lain terkait judul tinggi badan seperti list dibawah ini:

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Liliani

tinggi rata-rata pria tinggi badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum