Penyakit Lainnya
15 Jul 2019, 07:18
AN*
Info Penanya: AN*, Wanita, 2019 Tahun
Halo Dok , saya ingin bertanya tinggi badan saya 170cm dan berat badan saya 52kg itu termasuk tinggi badan yg professional bukan?
Dilihat 31252
0 Komentar
Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq
(6)
Selamat Sore, S
Jika memiliki berat badan 52 kg dan tinggi badan 170cm maka Indeks Massa Tubuh Anda dibawah normal, apakah itu Indeks Massa Tubuh? Yaitu suatu penghitungan untuk mengetahui berat badan anda ideal atau tidak. Dikarenakan IMT anda kurang dari normal yaitu 17.99, dan normalnya adalah 18.5–24.9 maka saya sarankan anda mencoba peningkatan berat badan secara sehat, yaitu menambah asupan lemak dengan lemak sehat yaitu jenis Ikan. Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna kemudian anda juga dapat mengonsumsi alpukat, menggunakan minyak zaitun untuk memasak, mengonsumsi kacang-kacangan.
Selain itu, makanlah lebih sering dengan porsi kecil, mengonsumsi cemilan sehat seperti buah-buahan, hindari tidur larut malam dan biasakan berolahraga untuk melatih kekuatan dan membantu menambah berat badan misalnya angkat beban,sepeda, berenang dan berlari.
Salam Sehat
dr. Karlina
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Pany
Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Article Terkait
Manfaat daun katuk ternyata tidak hanya untuk melancarkan dan memperbanyak ASI bagi Ibu menyusui. Daun ini juga dapat menurunkan berat badan dan mencegah osteoporosis.
Enzim papain adalah enzim proteolitik yang diekstrak dari buah pepaya. Ia memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, sebut saja mengatasi radang tenggorokan, meredakan nyeri, hingga melancarkan pencernaan.
Selain memperindah taman dan rumah Anda, ternyata manfaat bunga telang, sangatlah berguna untuk kesehatan. Bunga cantik berwarna biru ini, sering dijadikan teh untuk mengusir beberapa penyakit. Apa saja manfaat bunga telang itu?
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved