21 Jun 2020, 06:51Kandungan

Apakah aman mengonsumsi probiotik di trimester pertama kehamilan?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok, apakah kehamilan di trimester pertama boleh konsumsi minuman yg mengandung bakteri baik atau konsumsi yogurt setiap hari?
7448 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, FF.Probiotik adalah bakteri baik dalam saluran pencernaan yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat probiotik adalah melancarkan buang air besar, menjaga daya tahan tubuh, dan membantu menyerap zat gizi dari makanan. 

Beberapa makanan yang mengandung probiotik adalah:

  • Yogurt
  • Kimchi
  • Kombucha
  • Kefir
  • Tempe
  • Sauerkraut (fermentasi kol)
Dengan mengonsumsi makanan tersebut, tentu saja manfaat probiotik dapat dirasakan oleh siapa saja, termasuk ibu hamil trimester pertama. Tetapi, perlu diperhatikan, jika Anda memilih yogurt sebagai sumber probiotik, pastikan jenisnya yang plain atau rendah gula. Pasalnya, asupan gula yang terlalu tinggi dapat memicu diabetes di masa kehamilan, serta berat badan bayi berlebih.Selain konsumsi probiotik, pastikan juga zat gizi lainnya terpenuhi pada masa kehamilan. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral ya. Lalu, pastikan jam tidur tercukupi agar tubuh mampu beristirahat. Jangan lupa tetap bergerak aktif agar peredaran darah lancar, tetapi hindari aktivitas berlebihan ya.Akhir kata, kontrol secara rutin sesuai jadwal ke dokter spesialis kandungan sangat disarankan, agar kehamilan dapat berlangsung dengan baik sampai persalinan. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
hamiltrimester pertama kehamilanmanfaat probiotik
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil