15 Jan 2021, 21:54Psikologi

Apakah aman mengonsumsi obat tidur lelap setiap hari?

F
Info Penanya: F, Wanita, 26 Tahun
Dok, selama seminggu saya susah tidur dan malamnya minum obat tidur lelap. Apakah boleh konsumsi obat tidur setiap hari, apa saja efek sampingnya?
321 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, FTerima kasih atas pertanyaannya.Kesulitan untuk tidur dapat menyebabkan dampak negatif bagi tubuh seperti cepat lelah, tidak konsenstrasi saat bekerja, sering sakit kepala.  Sulit tidur umumnya disebabkan oleh stres, banyak pikiran, terlalu sering minum kafein, serta makan besar sesaat sebelum tidur.Obat lelap adalah salah satu jenis obat herbal yang sering digunakan untuk mengurangi sulit tidur atau insomnia.  Herbal yang terkandung pada obat ini terdiri ekstrak akar valerian, pala, serta ginseng.  Akar valerian dikatakan memiliki efek dapat memperbaiki pola tidur yang bermasalah dan dapat meredakan gejala cemas berlebihan.  Walaupun begitu itu, obat herbal ini juga memiliki beberapa efek samping.

Efek samping obat lelap :

  • Mengalami mimpi yang seperti nyata, terkadang mimpi buruk.
  • Denyut jantung yang meningkat.
  • Mulut menjadi kering.
  • Perut yang kurang nyaman.
  • Sakit kepala.
  • Bingung.
Obat lelap dikonsumsi sesuai anjuran dokter atau sesuai anjuran yang tercantum di kemasan penggunaan tetapi alangkah lebih baiknya jika digunakan jika perlu saja karena efek samping yang dapat dialami pada beberapa orang. 

Tips untuk mempermudah tidur :

  • Kondisikan ruangan menjadi nyaman dengan mematikan lampu dan udara yang sejuk.
  • Meletakkan barang elektronik jauh dari jangkauan tangan.
  • Kelola stres dengan mengosongkan pikiran saat akan tidur.
Bila cara tersebut tidak dapat membantu pola tidur dan membuat Anda menjadi ketergantungan obat tidur, sebaiknya konsultasikan dengan psikiater untuk terapi lanjutan.  Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
gangguan tidurinsomniaobat tidur
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil