31 Jan 2021, 12:34Penyakit Lainnya

Apa madu bisa menambah berat badan?

HP
Info Penanya: HP0
Selamat siang dok, saya mau tanya apakah aman mengkonsumsi madu penggemuk badan dari Al mabruroh? Atau bisa kasih saran madu atau vitamin untuk nutrisi pada tubuh.
501 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat malam HP ,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Berat badan ideal bisa di ukur melalui perhitungan indeks masa tubuh (IMT). Orang yang memiliki berat badan ideal memiliki nilai IMT 18,5-25. Jika IMT kurang dari 18,5 berarti seseorang tersebut memiliki IMT kurang atau kurus. Sedangkan jika lebih dari 25 memiliki IMT yang berlebih atau obesitas.

Beberapa penyebab berat badan kurang :

  • Genetik
    Seorang kurus biasanya memiliki metabolisme tubuh yang tinggi dan nafsu makan yang rendah
  • Penyakit tertentu
    Gangguan tiroid, diabetes, gangguan pencernaan, HIV atau kanker
  • Msalah psikologis
    Seperti stres dan depresi
  • Aktivitas fisik yang banyak

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan :

  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah. Konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi
  • Atur jadwal makan dan porsi makan dengan teratur
  • Cukupi kebutuhan air putih minimal 6-8 gelas/hari
  • Olaharaga teratur minimal 2-4 kali/minggu
  • Istirahat cukup minimal 6-8 jam/hari
  • Hindari rokok dan alkohol
Berkaitan dengan madu dapat menambah berat badan, belum ada penelitian lebih lanjut terkait hal tersebut. Namun perlu diketahui madu memiliki beberapa manfaat untuk tubuh seperti menangkal radikal bebas, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan. Sehingga tidak ada salahnya mengkonsumsi madu untuk sehari-hari.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
berat badan idealtambah berat badanmadu
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil