Apakah air kelapa aman dikonsumsi saat haid?

SA Info Penanya: SA, Wanita, 1 Tahun
Dokter, saat haid saya sering merasakan ngilu yang dahsyat diarea perut bawah. Biasanya saya sering mengkonsumsi air kelapa untuk meredakannya, apakah ini aman dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Nyeri haid atau dismenore adalah kondisi dimana perut terasa keram akibat perubahan hormon di dalam tubuh wanita. Kondisi ini dirasakan saat menjelang dan selama haid. 

Untuk mengatasi rasa nyeri ini, banyak masyarakat yang mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa dipercaya mampu meredakan rasa nyeri saat haid. Pada dasarnya, air kelapa memang memiliki banyak manfaat. kandungan dalam satu gelas air kelapa muda terdapat kalori, lemak, serat, gula, vitamin C, kalsium, zat besi, natrium, kalium, dan juga karbohidrat.

Manfaat air kelapa muda, yaitu:

  • Sebagai pengganti cairan tubuh.
  • Mengandung antioksidan.
  • Menurunkan kadar gula darah.
  • Dapat mencegah batu ginjal.
  • Meningkatkan kesehatan jantung.
  • Membantu menurunkan tekanan darah.
  • Mengembalikan energi setelah olahraga.
  • Menjadi sumber cairan yang sehat.

Untuk itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi air kelapa muda saat haid. Selain mengkonsumsi air kelapa muda, Anda juga bisa membantu dengan kompres air hangat pada perut, berendam air hangat, berolahraga ringan, dan mengurangi stres untuk mengatasi dismenore yang Anda rasakan ini. Semoga bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Minum pil KB dan menjaga berat badan dapat membantu mempercepat menstruasi

7 Cara Agar Cepat Menstruasi yang Aman Dilakukan

Tidak dapat diprediksi kapan akan datang, cara aman untuk mempercepat menstruasi adalah dengan minum pil KB atau vitamin c, berolahraga, atau kompres air hangat.